今日立冬：秋冬气始交 湘秋韵正浓

今日立冬：秋冬气始交，湘秋韵正浓

湖南日报记者 周月桂

岁暮感是突然降临的。城市里不太容易有季节感，意识到11月7日便是立冬节气，才陡然有了岁晚的感觉。

宋释文珦《立冬日野外行吟》句：“天水清相入，秋冬气始交。”古人认为秋冬之气于立冬交接，不过，立冬节气湖南尚未进入气象意义上的冬天，此时才是南方秋韵最为浓郁的时候。

11月6日，霜降节气最后一天，湖南尚未现霜，天气晴暖，日光里有夏的色彩，夜风里有冬的气息。

岳麓山的菊展几乎每年都在立冬节气期间开展，今年照例又在11月中旬。山林的色彩一日灿烂过一日，树叶失去了水分，薄薄脆脆，风过山林，满山叶子哗哗作响。栾树橙红色的荚果渐渐变成褐色，松松脆脆，随风打着旋落下。银杏黄了大半了，还要几个深秋的阳光和初冬的朔风，然后方有满树明朗的金黄。

此时的阳光有着清脆易碎的质地，薄而锋利，光影历历分明。雨水是带着寒气的铁锈味，

铮铮，金铁齐鸣。空气里总是飘荡着枯草的味道，收割过的田野里，稻秆切口散发的正是秋天收获的气息。

斑斓秋色中，西伯利亚的寒流在悄然逼近，季节正一步步走向沉沉寒冬。

立冬三候，一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。蜃是大蛤，古人认为，海市蜃楼便是蜃吐气而成。

立冬前后，我国大部分地区降水显著减少，这个时节天气阴凉，温差变大，雾霾渐成常态，不如就顺天时，在家“藏”着少出门吧。

事实上，春生夏长，秋收冬藏，天气寒冷，宜早睡晚起，日出而作，可适当睡个懒觉，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。冬季晨练时间可以适当推迟，“见太阳才运动”。太阳出来以后气温升高，空气质量也会变好，户外活动应选择在上午9时半以后到下午4时之前进行最为适宜。

食补在冬季调养中尤为重要。入冬后的饮食可以适当厚重，食材以滋阴为主，宜多喝温水。

据说立冬这天，古时候要“迎冬”。是日，皇帝率领三公九卿大夫到北郊六里处“迎冬”，并赏群臣冬衣、抚恤孤寡。民间要吃饺子，热乎乎的水汽糊上窗，清晨的窗上铺满厚厚的阳光，照着六角形的白色霜花。

秋去冬来，朔风猎猎，穿得暖一点，睡得好一点，多喝温水，多说好话。